Lors d’une séance de massothérapie, tout commence par une courte discussion sur vos besoins et vos attentes. La salle de traitement vous sera présentée, on vous expliquera alors où laisser vos vêtements et comment vous installer sous le drap.

Vous pouvez garder vos sous-vêtements si vous le désirez: aucun thérapeute n’a le droit d’exiger que vous soyez nu.e. Votre thérapeute enduit d’huile un-à-un les segments à masser : dos, derrière de la jambe, pieds, devant de la jambe, bras et mains.

Si vous ne désirez pas recevoir de massage à un endroit en particulier (exemple les mains/pieds), il faut en aviser votre thérapeute.

La séance commence pratiquement toujours par le dos. Le thérapeute découvre le dos jusqu’au sacrum et masse le dos environ 20 minutes, et le recouvre ensuite. La procédure est répétée avec une jambe, puis l’autre. La jambe étant découverte jusqu’à la mi-cuisse et jusqu’au coté extérieur de la hanche. Jamais un thérapeute ne devrait voir au complet votre sous-vêtement.

Il vous sera ensuite demandé de vous retourner sur le dos. Ici, le thérapeute tient le drap, de manière à ce que vous changiez de position tout en gardant votre intimité. Ensuite on répète le processus pour les jambes et les bras, le cou et la tête.

Certains thérapeutes vont masser, avec votre autorisation, les pectoraux : tout se passe à la hauteur du sternum et sous la clavicule. En aucun cas un thérapeute n’a le droit de découvrir/toucher la poitrine. Les pectoraux se situent bien en haut de la poitrine.

Enfin, le thérapeute vous annoncera la fin de la séance et quittera pour vous laisser vous relever à votre rythme.

Si vous avez l’impression que votre thérapeute n’a pas eu un comportement approprié, il est important de le signaler à son association (visible sur son reçu d’assurance). L’association pourra ainsi prendre les mesures nécessaires.

À la fin de la séance, le thérapeute vous remettra un reçu d’assurance. C’est la preuve que vous avez été servi par un professionnel accrédité. Vous payez sur place le montant total auprès du thérapeute et serez remboursé par votre assureur par la suite.

La portion remboursée varie selon le régime d’assurance, mais couvre habituellement entre 60% et 80% du montant total. La plupart des assureurs acceptent les photos/reçus électroniques et effectuent le remboursement en quelques jours.

Pour éviter de mauvaises surprises, vérifiez préalablement auprès de votre assureur si vous avez droit à des remboursements pour vos services de massothérapie/kinésithérapie.

Pas du tout! Un massage n’a pas besoin d’être douloureux pour être efficace. Le fait d’appuyer plus fort ne procure pas nécessairement plus de soulagement ou une meilleure guérison. Même avec une pression légère, le massage demeure bénéfique. Il est toutefois possible qu’à la demande du client, le thérapeute appuie plus fort pour accéder à certains tissus profond. En tout temps vidéodurant le massage, vous pouvez demander à votre thérapeute de réduire (ou d’augmenter) la pression exercée.

Pour d’avantage d’explications sur ce mythe, le “Docteur Tiktok” et moi avons fait une vidéo sur le sujet. ;)

C’est une idée fausse et assez répandue que le corps peut faire des nœuds. Lorsque l’on ressent un “nœud”, il s’agit en fait d’un muscle qui se contracte en “permanence”, dû à un blocage de son signal bioélectrique (le signal que le cerveau envoie au muscle pour lui commander de s’activer ou non).

Dans les cas où le massage ne réussit pas à soulager complètement les tensions, il peut être recommandé de prendre suppléments de magnésium pour aider le rétablissement régulier des signaux bioélectriques.

Tout comme les nœuds, l’idée que le corps est rempli de toxines est un mythe assez répandu. En principe, le corps n’est pas rempli de substances toxiques dangereuses qui ne peuvent pas être évacuées sans une intervention “externe”.

Le corps humain produit bel et bien des déchets, mais il possède aussi des mécanismes puissants et avancés, dont le système lymphatique, pour les traiter et les évacuer naturellement.

En massothérapie, lors d’un drainage lymphatique par exemple, l’objectif est de décoincer les déchets accumulés ou “cachés” aux quatre coins du corps. Cela vient donc de donner un “boost” au système lymphatique. Les athlètes sont particulièrement fan de cette technique puisqu’après avoir traité les déchets “dormants”, le corps a un regain d’énergie et permet d’atteindre de nouveau sommets!